Dalam padatnya kegiatan yang dilakukan sehari-hari, kita memacu organ tubuh kita untuk bekerja keras, dan tentunya untuk mengembalikan kondisi tubuh kita yang kelelahan kita harus mengistirahatkan tubuh.
ada langkah mudah yang dapat anda tempuh untuk mengistirahatkan tubuh anda, dan anda tidak perlu menghabiskan biaya ataupun menyediakan waktu yang banyak, kegiatan yang harus anda lakukan adalah hanya "tersenyum".
dibalik senyuman tersebut, dapat kita peroleh beberapa manfaat, diantaranya :
- Dapat membuat kita berfikiran positif, dengan tersenyum maka tubuh kita akan menerima signal positif yang tentunya memacu otak kita untuk berfikir secara positif juga.
- Obat awet muda, dengan tersenyum kita telah menggerakkan banyak otot, dan hal tersebut membuat kulit wajah anda lebih kencang.
- Menghilangkan stress, dalam keseharian kita, banyak hal bisa membikin kita stress, dan stress dapat terlihat jelas dari raut wajah kita, cobalah untuk tersenyum, anda dapat lebih rileks dan membikin pikiran kita lebih jernih
- membuat anda lebih menarik, dengan senyuman orang akan lebih tertarik dengan kita.
- mengubah perasaan, menurut penelitian senyuman dapat mempengaruhi tubuh untuk merubah perasaan, maka saat anda sedang bersedih usahakan untuk tersenyum, dengan senyuman tersebut kesedihan anda akan berkurang.
- meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dengan senyuman anda akan merasa rileks, dan sistem kekebalan tubuh akan bekerja dengan maksimal ketika tubuh anda rileks.
- menurunkan tekanan darah, anda dapat mencoba sendiri dengan alat pengukur tekanan darah di rumah anda.
- mengeluarkan endorphins dan serotonin, endorphins (pereda rasa sakit alami), serotonin (hormon yang mengendalikan mood dan mempunyai peranan penting dalam mengatur emosi seperti amarah dan agresivitas)
- menular, orang-orang disekitar anda akan lebih riang dan dapat menciptakan suasana yang indah hanya dengan senyuman.
- lebih fit, dengan tersenyum dapat membuat kita lebih fit.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar